スタッフの柳瀨です。
ちょうどオープンしてから１周年経ちましたので、これからはブログを少しずつ更新していこうと思います。
今回は姿勢について。
「正しい姿勢」と言われて皆様はどのように感じますか？
「正しい姿勢」というのは、見る視点によって異なると思います。たとえばモデルの方の正しい姿勢はあごを引いて胸を張って美しく見える姿勢がモデルにとっての正しい姿勢だと思いますし、運動選手における正しい姿勢というのは無駄に力を使わず効率良く力を出せる姿勢が運動選手にとっての正しい姿勢だと考えます。
では、一般的使われる「正しい姿勢」とはどういうことでしょうか？
ここで言う「正しい姿勢」とは
①バランスが安定している
②効率よくエネルギーを消費して疲労が少ない
③日常生活において動きやすい
というのが「正しい姿勢」だと考えられます
どのような姿勢をとればいいの？と思われるかもしれません
理想とされている「正しい姿勢」を説明させていただきます。
後ろから見た場合
後頭部真ん中の出っ張り（後頭隆起）からまっすぐ床に線を下ろしたときに、後頭部の真ん中の出っ張り（後頭隆起）～背骨の真ん中（椎骨棘突起）～お尻の真ん中（殿裂）～両膝関節内側の中心～両方の内くるぶしの真ん中（両内果の中心）を通るのが理想的といわれています。
横から見た場合
耳たぶからまっすぐ床に線を下ろしたときに、耳たぶ～肩の横にある出っ張り（肩峰）～脚の付け根の横の出っ張り（大転子）～膝のお皿の裏側（膝蓋骨後面）～外くるぶしのやや前方（外果）を通るのが理想的といわれています。
みなさま一度鏡の前に立って確認してみてください。どうですか？理想の姿勢に近いですか？
鏡を見ても良くわからないという方がみえましたら、当店で写真をとることができますので、写真だけでもとりにご来店ください。そのとき簡単に説明させていただきます。もちろんお代はいただきません。
何か気になることがありましたらお気軽にご連絡ください。